有甲减的同好吗？大家如何减肥啊

自从甲减后www.otomedream.com#0?/ W* i d/ z- [，短短一年胖了20斤www.otomedream.com#0?# i% k3 B1 T8 Q8 X- ?3 z3 `，运动节食也没啥效果。大家怎么在甲减的情况下减肥啊！！null

カメ1

没法减，能保持体重不继续增加就不错了……
因为甲减对   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   负担也挺重的，
整个身体沉沉的，也不适合剧烈运动，
就保持适当运动然后随缘吧……
可能等到能吃优甲乐以后会好一些orz
（如果楼主你吃了优甲乐以后还是这样那我就真不知道有啥办法了）

吧啦9

看医生吧。。。听听医生的建议。
可以去医院看科学减重科，看医生怎么给建议吧。
专业医生肯定是比啥都不懂的野路子强吧

a

一般优甲乐不能断吧，同时还得加吃二甲双胍，最好同中药一起调。饮食上尽可能断碳水断糖吧。当然还是配合医生的好。不知道亲是不是有甲状腺的问题比如各种结节啊之类的  

dongjiayu8a

孕期甲减算么？怀孕的时候被查出来有点甲减，吃过优甲乐。
但是生完之后调整了一下好多了。目前都是正常数值偏高。
甲减影响减肥，同时胖也会导致甲减。反正就很难。激素(xing)的都比较难，
但是我有减重成功的10-20斤。主要方法就是多吃蔬菜多吃瘦肉，少吃碳水，加强力量训练，肌肉量上去代谢就会拉高，之后减重比较容易一些。

如果很严重的话，现在很多三甲医院有营养科，不行的话就去甲状腺科感觉能行。
上次看病瞅到隔壁营养科人挺少，感觉也不要排队抢号。
如果体重完全不能控制，不吃也胖，不仅是美观，还是健康的大问题。
不过如果是管不住嘴，那还是先节食一下下吧。

ajo3

如果切实控制饮食+做了足量运动，就算有甲减也能减重的（问就是自身经验
但是如果停止运动、放纵饮食，还是会复胖
你应该根据自己的身高、体重来，看bmi
如果原本偏瘦，后来胖了20斤，bmi仍然正常，那问题不大。不运动也没事，少喝点奶茶，注意饮食就行
如果胖了20斤后bmi算肥胖了，那还是建议每天至少半小时的轻中度运动，保持心率135以下就行

sei8

歪歪，拜托妹子，甲减本来就会晕倒的，会没力气的，不要过于在意自己的身材，人过了25岁，自然会发育（发胖的），我也是一样的，如果你真的想瘦，建议你去老中医那里调理，但在合理范围内也只会掉个10斤左右。

我是天生甲减，一直在吃优甲乐， 不知道帖主目前有没有服用相关药物。
减肥能给出的一点点建议是尽量的保持中等强度运动不要勉强自己，配一些中药喝也有一定效果。
一定要坚持服药，吃东西上目前我是在地中海饮食不知道能不能当参考...
要定期复查，我是差不多半年复查一次，调整药物用量什么的

我甲减五年多，感觉靠正常吃饭+轻量运动根本瘦不下来，体重就是很稳定（听说这是长寿的象征哈哈）
前两年我一度BMI到肥胖的程度，然后因为有家族糖尿病史医生给我开了注射的药物，就和现在好莱坞流行的司美格鲁肽差不多？真挺贵的。
打了没啥食欲，一天不吃东西也感觉不到饿，差点因为低血糖晕倒在外面，就这样一两个月瘦了快20斤。
很心动对吧，但是停药之后我很快胖回去了。饮食习惯不改，不管怎么瘦下来的都会反弹的，甲减更是不可能通过大量运动来保持身材。
折腾这么多年，接受现状、正常吃饭运动、保持开心 比 焦虑自己胖了绞尽脑汁减肥 要更容易瘦，来自一个曾经从65kg减到85kg的过来人哈哈哈。
减肥本质上就是慢慢调整生活习惯的过程，很难，所以千万别逼自己，一切慢慢来~