健身餐之微波四色健身餐

jieshuo4

五一各位玩得怎么样啊？窝是足足胖了几斤囧，只能说母上大人厨艺太好了，我不掌勺的后果就是每顿四五个多辣多油的菜吃起来 还好五一结束了，继续回归减肥大军吧
今天介绍的微波四色健身餐，顾名思义就是四种颜色的健身餐，其实说5种也算~为什么呢？往下看吧

1、材料：火腿一根，蒜苗一小把，玉米一根，胡萝卜一根，杏鲍菇半个，另外还有蛋液一碗（没照进来，蛋液就是之前也有用到的，鸡蛋打散加水加多盐）

2、火腿切丁，蒜苗切碎，玉米杏鲍菇和胡萝卜用开水煮熟以后切丁，玉   ***下载/download/otomedream/ダウンロード***   刮下来，以上食材摆放在蛋液碗中

3、启动微波炉蒸蛋模式，或微波8分钟，开吃！
这款健身餐是咸香口味的，我这么摆放只是为了好看(#^.^#)，你也可以随便摆放，杏鲍菇其实算两种颜色了，不过最后的效果图我算一种颜色，其实杏鲍菇也可以换成其它菇类哦~