问一下大家，心情差的时候怎么自我调节？

SVI2VlI= · 发表于 2016-6-16 15:38:12

120k 发表于 2016-6-15 15:44
同感呀，年龄越大越感觉到生活的重压，快乐也只能在二次元里找了！

而且有些事跟朋友說，也只是發洩一下
回家還是得自己面對
所以自己要想辦法排除壞心情
做些自己最喜歡的活動
前陣子我不小心動怒，第一次有血壓飆升的感覺
還好做做休閒調整回來
就算是自己看看二次元自嗨一下也好
如果真的完全沒興趣才要小心

7 · 发表于 2016-6-16 23:58:13

吃饱睡好之后会感觉好很多……像是家里连续出事的时候我也试过，当时是选择默默地努力地忍，一天天也就这样过去了，最后还是证实了那句：一切事情到最后总会好起来的，如果你觉得不好，那就是还没有到最后。现在一切终于有了好转~也祝lz早日熬到最后！

12a · 发表于 2016-6-17 15:02:49

黒霧島发表于 2016-6-15 19:02
感觉如果是很现实的问题，只有解决掉~难以解决的，也要尽力想办法。不能解决的，那么要考虑到以后自己的方 ...

谢谢！我知道问题需要解决，但是这个问题是父母带来的，我劝也劝了，可惜还是没能劝动。所以这算是对自己 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 为力的痛苦吧！

12a · 发表于 2016-6-17 15:03:38

昨日殞身之人发表于 2016-6-15 22:03
如果真的没有可以倾诉的对象要不要求助于心理咨询师，可以排解压力的，别憋在心里，适当发泄发泄

谢谢！我也正在考虑去求助心理咨询师！

12a · 发表于 2016-6-17 15:05:01

珈榈发表于 2016-6-15 22:13
我比较喜欢一个人待着听音乐活着补补喜欢的剧，感觉上就算和其他人聊也无法体会出那种郁闷的心情，完全是无 ...

是呀，别人再怎么劝，自己想不开也是没办法！不过，还是谢谢你的建议！

12a · 发表于 2016-6-17 15:07:02

绯月瞳发表于 2016-6-15 22:14
我已经不会难过了~~原因是难过没有什么鸟用.....办法就是尽自己最大的努力去解决!!!解决不了也 ...

谢谢，我会试试你的“万能药”的，不过，我觉得自己的“万能药”是小西克幸（笑）！

12a · 发表于 2016-6-17 15:07:48

青青☆アヤト发表于 2016-6-16 07:24
跑步跑步跑步，出一身汗就开心了

让肉体疲累，没空想事情也是一种不错的方法！谢谢！

12a · 发表于 2016-6-17 15:09:11

516631047 发表于 2016-6-16 09:36
其实能找到亲友倾诉是最好的，但假如他们不能理解或者不能给出合适的解决方式的话，只能靠自己了
像我一般 ...

重要的是亲友捅的篓子，我实在 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 无力。不过，还是谢谢你的建议！

12a · 发表于 2016-6-17 15:10:06

鸣鸟不发表于 2016-6-16 12:05
啊嗯心灰意冷的走到马路上躺下躺一会儿就好了

嗯……嗯，这个好像会引人围观吧？

12a · 发表于 2016-6-17 15:11:52

tsukimori 发表于 2016-6-16 15:38
而且有些事跟朋友說，也只是發洩一下
回家還是得自己面對
所以自己要想辦法排除壞心情

真的很感谢你，这坎儿必须自己过，只能自己想开！

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[〖闲聊〗] 问一下大家，心情差的时候怎么自我调节？