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发表于 2007-8-4 03:17:08
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告诉大家一个美白减肥的食物（我亲身体验的！）[CIEL在这里的第一篇原创哦原创]
那就是薏米！也有地方叫薏仁米、六谷米什么的~
先来说亲们最关心的减肥！
薏米的功效就在于能排除体内的 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** ，很有效地将多余水分与 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 排出体外哦~因为它有利尿的作用，所以JM们在食用薏米的时候注意自己的饮水吧~多喝水总比缺水健康！还有，因为薏米的容易被吸收特质，所以对肠胃消化很有好处，不会有负担，也就是说，食物不会在体内过多地停留，造成没必要的吸收，这也是一种变相的 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 哦~加上食用薏米比普通大米容易有饱感，自然下意识的就吃不下更多的东西了~其结果我就不用多说了吧！
P.S 薏米对肠胃不好的JMXD们也有缓和作用哦~像消化 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 、慢(xing)肠炎、胃胀什么的都有用滴，我就是胃口不好，容易胃胀的体质，坚持吃一段时间确实有些效果~
再来说美白！hou33
我这两年的夏天因为工作关系跑来跑去的，本来白白的皮肤都黑的不像自己了，而且还有晒伤的地方，涂了防晒都没能躲过去~可是每次回到家之后的一个月内，趁着皮肤还没彻底色素沉着，就天天注意补水敷面等等，这也只是做到了缓和和治愈受伤的皮肤，如果坚持吃一个月的薏米就不同了，排毒同时也预防了色素沉着，加上本身的蛋白质含量高出普通大米等谷物很多，所以美白也很有效果！我这两年都比以前白回来的速度快很多了~其实说来说去还是因为它的排毒功效~不只是美白，对各种斑斑点点的淡化也有效果哦，还可以防止痘痘~对于咱们这样的腐女和OTAKU整天对着小电HC流口水，电脑辐射不可能没有伤害到咱们的宝贝皮肤，斑点和皮肤粗糙也就随时可能发生了~坚持吃薏米就可以预防和修复哦~慢慢的皮肤就会有自然的光泽透出来了~再加上JM们平时如果还喜欢美容敷面，效果更好了！hou17
去年听说的薏米还防癌，就更加坚定了继续吃的决心houx11 ，可是今年初再去超市买的时候竟然有很长一段时间没有货了，连普通的农贸市场都没有了薏米的影子，再后来等可以在超市买到的时候听一个营养师的朋友说，是因为需要大量的薏米研究预防 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** ，所以市场缺货了~不管预防 ***下载/download/otomedream/ダウンロード*** 真假有效，可以肯定薏米的强身健体功效肯定是很强了！
如果MINNA对于网上那些美容薏米的做法嫌麻烦不想天天做，有很简单的方法可以用哦！
我常用的方法1：米饭大家经常吃吧？那就把薏米也抓一小把放进去吧，对于吃不习惯全薏米的JMXD们这是一个很好的循序渐进方法！因为薏米不好熟，做之前将薏米洗干净一定充分浸泡（比如我晚上吃，我都是早上或是中午就泡），这样就可以用做普通米饭的时间长短解决了！如果怕泡久了营养大部分随水跑走，就用泡的水来做米饭好啦！
方法2：和米饭一起做经常是要家人一起吃对吧！可是家人不想吃怎么办！我们自己搞定好了！还是泡薏米，就不用那么久了，1-2个小时左右我们把薏米捞出来（最好能再捣碎碾碎等），准备一个自己专用的暖水瓶，3/4滚开水，1/4薏米碎屑到进去，闷好，直到里面的薏米膨胀软化，好了！一整天都喝这个暖瓶的水吧！还不知不觉在吃饭时减了很多量(直接说就是吃薏米撑着了= =0)！再P.S 别放过多哦~成了薏米粥甚至薏米饭可就麻烦了houn114 瓶口也别太满，薏米还要膨胀的哈！
这两个方法可比那些各种各样的美容汤简单方便多了哦~MINNA SAN都试试吧！我现在都恨不得把薏米贡起来了~呵呵~当然，贵在坚持！虽然我不是每天都坚持的下来，不过效果也不错了！
[ 本帖最后由 yukiciel 于 2007-8-4 03:27 编辑 ]
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楼主|
发表于 2007-8-4 03:37:48
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